Σύνδεση με Google
Σύνδεση με Email
Το τένις και το padel είναι εξαιρετικά έντονα αθλήματα, γεμάτα συναισθήματα. Ειδικά εάν ο αγώνας έχει μεγάλη σημασία για σένα, τα συναισθήματα και η πίεση αυξάνονται. Σε συνδυασμό με την πιθανώς μεγάλη διάρκεια του αγώνα, οι παίκτες αγωνίζονται σωματικά αλλά και ψυχικά για να αντέξουν. Αρκετοί μπορούν να ξεπεράσουν γρήγορα
Διάβασε περισσότερα
Πιθανότατα έχεις παρατηρήσει ότι πολλοί επαγγελματίες παίκτες στο τένις και padel φορούν περικάρπιο. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ασχολούνται με αυτά τα φαινομενικά ασήμαντα αξεσουάρ; Τα wristbands δεν είναι απλώς μια δήλωση μόδας για τους αθλητές – αλλά εξυπηρετούν έναν πολύ σημαντικό σκοπό. Στην πραγματικότητα, τα περικάρπια έχουν γίνει απαραίτητος εξοπλισμός για
Διάβασε περισσότερα
Το τένις θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή και πιο δύσκολα αθλήματα παγκοσμίως. Για να το αποδείξουμε, μπορείς να δεις τη σχετική λίστα σύμφωνα με το ESPN, εδώ. Οι αθλητές που αγωνίζονται στο υψηλότερο επίπεδο θεωρούνται ανάμεσα στους κορυφαίους αθλητές του πλανήτη. Ακόμη και η ενδυμασία τους στο γήπεδο είναι
Διάβασε περισσότερα
Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε βασικές ενέργειες που κάνεις εντός του γηπέδου, ώστε να αναδείξεις το αθλητικό σου πνεύμα. Η σωστή και ηθική συμπεριφορά χρειάζεται πειθαρχία και υπομονή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δουλεύουμε και να βελτιώνουμε συνεχώς τις αντιδράσεις μας, όποια και αν είναι η ηλικίας μας. Πάμε να δούμε επιπλέον
Διάβασε περισσότερα
Το τένις είναι ένα υπέροχο άθλημα που μπορεί να απολαύσει ο καθένας, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου. Ωστόσο, εκτός από τους κανόνες του παιχνιδιού, υπάρχουν και κάποιοι άγραφοι κανόνες που είναι σημαντικό να τηρούμε. Με τη σωστή συμπεριφορά διασφαλίζουμε ότι όλοι θα περάσουν καλά. Το αθλητικό πνεύμα και η ευγένεια είναι
Διάβασε περισσότερα
Στα προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σπουδαιότητα της ποιοτικής χορδής στη ρακέτα τέννις σου. Εδώ μπορείς να δεις για τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες της κάθε χορδής βάσει υλικού κατασκευής της. Η σωστή και προσεκτική συντήρηση των χορδών στη ρακέτα τέννις είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της επίδοσής σου
Διάβασε περισσότερα
Την προηγούμενη εβδομάδα είδαμε κάποια βασικά στοιχεία για τις χορδές στο τένις. Το νάιλον (multifilament), ο πολυεστέρας, και το έντερο είναι από τα κυρίαρχα υλικά για την κατασκευή των χορδών. Ας εξετάσουμε το κάθε ένα από αυτά και τον τρόπο που επηρεάζουν το παιχνίδι σου. Νάιλον (Multifilament) Οι συγκεκριμένες χορδές
Διάβασε περισσότερα
Έπειτα από τη σειρά άρθρων “Οδηγός ρακέτας”, με σκοπό να σε βοηθήσει να επιλέξεις την ιδανική ρακέτα, ξεκινάμε μια νέα σειρά. Αυτή αφορά ένα θέμα που ενδέχεται να φανεί πολύ τεχνικό, αλλά παραμένει κρίσιμο για την επίδοσή σου στο γήπεδο. Όπως φανερώνει και ο τίτλος, θα ασχοληθούμε με τα tennis
Διάβασε περισσότερα
Πιστεύεις ότι μια “μικρή λεπτομέρεια” μπορεί να κάνει τη διαφορά; Το τένις και το padel είναι αθλήματα λαθών. Συνήθως εκείνος που κάνει τα λιγότερα λάθη, κερδίζει. Επομένως, μην αφήνεις τον ιδρώτα στις παλάμες σου να επηρεάζει το παιχνίδι σου. Για να αποφευχθούν τυχόν αστοχίες και λάθη, χρησιμοποιείς overgrip στη λαβή
Διάβασε περισσότερα
Σκέψου για λίγο: Στο τένις, κινείσαι στο γήπεδο με τρόπο που οι παραδοσιακά αθλητικοί σου φίλοι μάλλον δε συνηθίζουν. Οι πλευρικές κινήσεις που απαιτούνται συνδυάζουν δύναμη, ευκινησία, ταχύτητα και αποτελούν μια μοναδική πρόκληση για το σώμα σου. Υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις την κατάσταση; Τα σωστά
Διάβασε περισσότερα