Σύνδεση με Google
Πονάει ο αγκώνας σου μετά το παιχνίδι; Η επιλογή της σωστής ρακέτας είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για να αντιμετωπίσεις και να προλάβεις το tennis elbow. Όπως έχουμε αναλύσει σε προηγούμενο άρθρο, η επικονδυλίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί ωστόσο να αντιμετωπιστεί. Μια ρακέτα με τα κατάλληλα
Διάβασε περισσότερα
Το padel είναι ένα γρήγορο και διασκεδαστικό άθλημα που συνδυάζει στοιχεία του τένις και του squash. Με ολοένα αυξανόμενη δημοτικότητα, το άθλημα είναι απλό στην εκμάθηση αλλά γεμάτο προκλήσεις. Τι είναι λοιπόν και πώς παίζεται το πάντελ; ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ PADEL Βρες την ιδανική ρακέτα padel Χρειάζεσαι βοήθεια για να επιλέξεις την
Διάβασε περισσότερα
Έφτασες στο τελευταίο άρθρο της σειράς “Οδηγός ρακέτας” για το τένις. Συγχαρητήρια! Ελπίζουμε μετά από όλη αυτή την πληροφορία, να έχεις τα εφόδια που χρειάζεσαι ώστε να κάνεις τη σωστή επιλογή. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι τα χαρακτηριστικά ενδέχεται να διαφέρουν από τη μία μάρκα στην άλλη. Κάθε ρακέτα είναι ξεχωριστή
Διάβασε περισσότερα
Το προηγούμενο άρθρο μας ήταν το πρώτο της σειράς “Οδηγός ρακέτας”. Συνεχίζουμε παραθέτοντας επιπλέον παράγοντες που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιλέξεις τη σωστή ρακέτα τένις για το παιχνίδι σου. Ισορροπία Η ισορροπία στις ρακέτες τένις ορίζεται ως το σημείο εκείνο κατά μήκος της ρακέτας όπου το βάρος μοιράζεται ομοιόμορφα
Διάβασε περισσότερα
Σε παλαιότερο άρθρο, είδαμε για τη σύνθεση και την κατασκευή των μπαλών. Οι ανάγκες σου και η επιφάνεια του γηπέδου, καθορίζουν τον τύπο της μπάλας που είναι κατάλληλη για σένα. Στην Ευρώπη συνήθως κατατάσσουμε τις μπάλες σε All Court και Clay Court. Αντιθέτως, στην Αμερική, οι περισσότερες μπάλες είναι είτε
Διάβασε περισσότερα
Την προηγούμενη εβδομάδα είδαμε κάποια βασικά στοιχεία για τις χορδές στο τένις. Το νάιλον (multifilament), ο πολυεστέρας, και το έντερο είναι από τα κυρίαρχα υλικά για την κατασκευή των χορδών. Ας εξετάσουμε το κάθε ένα από αυτά και τον τρόπο που επηρεάζουν το παιχνίδι σου. Νάιλον (Multifilament) Οι συγκεκριμένες χορδές
Διάβασε περισσότερα
Έπειτα από τη σειρά άρθρων “Οδηγός ρακέτας”, με σκοπό να σε βοηθήσει να επιλέξεις την ιδανική ρακέτα, ξεκινάμε μια νέα σειρά. Αυτή αφορά ένα θέμα που ενδέχεται να φανεί πολύ τεχνικό, αλλά παραμένει κρίσιμο για την επίδοσή σου στο γήπεδο. Όπως φανερώνει και ο τίτλος, θα ασχοληθούμε με τα tennis
Διάβασε περισσότερα
Στο τένις, κινείσαι στο γήπεδο με τρόπο που οι αθλητικοί σου φίλοι μάλλον δε συνηθίζουν. Απότομες αλλαγές κατεύθυνσης, γρήγορα σπριντ και πλευρικές κινήσεις, αποτελούν όλες μια μοναδική πρόκληση για το σώμα σου. Για να ανταποκριθείς, χρειάζεσαι τον κατάλληλο σύμμαχο: τα σωστά παπούτσια τένις. Είτε έχεις μόλις ξεκινήσει το αθλητικό σου
Διάβασε περισσότερα
