Μήπως παίρνεις το χόμπι σου υπερβολικά σοβαρά;

Ένα χαλαρό απόγευμα, ένα φιλικό διπλό με την παρέα και ξαφνικά η ατμόσφαιρα μυρίζει μπαρούτι. Κάποιος ουρλιάζει για μια μπάλα που βγήκε έξω για δύο χιλιοστά, ένας άλλος χτυπάει τη ρακέτα του και τα πρόσωπα είναι γεμάτα εκνευρισμό. Κάπου ανάμεσα στο άγχος για το σκορ, την αγωνία για το ερασιτεχνικό τουρνουά και την εμμονή για το “τέλειο” παιχνίδι, ξεχάσαμε το πιο θεμελιώδες πράγμα…ότι ο μοναδικός λόγος που μπήκαμε ποτέ στο γήπεδο ήταν για να περάσουμε καλά.

Ο χρυσός κανόνας του 54% από τον Roger Federer

Αν χρειάζεσαι ένα ισχυρό reality check την επόμενη φορά που θα εκνευριστείς με ένα αβίαστο λάθος, αρκεί να θυμηθείς τη θρυλική πλέον ομιλία που έδωσε ο Federer σε απόφοιτους πανεπιστημίου. 

Ο Ελβετός αποκάλυψε κάτι συγκλονιστικό. Σε όλη του την καριέρα κέρδισε σχεδόν το 80% των αγώνων του, αλλά μόλις το 54% των πόντων που έπαιξε. 

Σκέψου το λίγο. Ένας από τους κορυφαίους παίκτες στην ιστορία του αθλήματος, ο ορισμός της τελειότητας, έχανε σχεδόν τους μισούς πόντους σε κάθε ματς. Αν ο απόλυτος βασιλιάς του τένις αποδέχεται ότι θα χάσει το 46% των πόντων που παίζει, με ποια ακριβώς λογική εμείς οι ερασιτέχνες, που προπονούμαστε ελάχιστα, απαιτούμε από τον εαυτό μας το 100% της ευστοχίας; Επομένως, η τελειομανία σε ερασιτεχνικό επίπεδο δεν είναι απλώς παράλογη, είναι μαθηματικά αδύνατη.

Πληρώνουμε για να… υποφέρουμε;

Υπάρχει και μια βαθιά ειρωνεία σε όλο αυτόν τον υπερ-επαγγελματισμό που έχουμε υιοθετήσει στο ερασιτεχνικό επίπεδο. Οι επαγγελματίες παίκτες πληρώνονται αδρά για να αντέχουν αυτή την αφόρητη πίεση που υπάρχει στον πρωταθλητισμό. Εμείς, από την άλλη, πληρώνουμε το γήπεδο, αγοράζουμε πανάκριβο εξοπλισμό και ξοδεύουμε τον πολύτιμο ελεύθερο χρόνο μας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Ουσιαστικά, χρηματοδοτούμε το δικό μας άγχος. Το να μετατρέπεις μια πληρωμένη ώρα ψυχαγωγίας σε πηγή θυμού, φωνής και απογοήτευσης είναι η χειρότερη επένδυση που μπορείς να κάνεις για την ψυχική σου υγεία. Είμαστε, κυριολεκτικά, οι χορηγοί της ίδιας μας της ταλαιπωρίας. 

Τι παθαίνει το σώμα σου όταν εκνευρίζεσαι στο γήπεδο

Η αθλητική επιστήμη εξηγεί ακριβώς γιατί παίζεις χειρότερα όταν θυμώνεις. Τη στιγμή που ο εκνευρισμός κυριεύει το μυαλό σου, το σώμα εκκρίνει απότομα κορτιζόλη και αδρεναλίνη, τις ορμόνες που προετοιμάζουν τον οργανισμό για την αντίδραση fight or flight. Αυτό έχει ως άμεσο βιολογικό αποτέλεσμα να καταστρέφεται η λεπτή κινητικότητα. 

Οι μύες σου σφίγγονται ασυνείδητα, ο καρπός χάνει την ελαστικότητά του, τα πόδια βαραίνουν και η αίσθηση με την μπάλα εξαφανίζεται εντελώς. Είναι πρακτικά αδύνατον να εκτελέσεις ένα τέλειο ή τεχνικό χτύπημα όταν το σώμα σου βρίσκεται σε κατάσταση νευρικής κρίσης. Η χαλάρωση στο γήπεδο δεν είναι απλώς θέμα καλής διάθεσης, είναι η απολύτως απαραίτητη προϋπόθεση για να εκτελεστούν σωστά τα χτυπήματα. 

Επιστροφή στην πρώτη φορά 

Κάνε μια παύση και γύρνα πίσω στην πρώτη μέρα που πάτησες το πόδι σου στο γήπεδο. Δεν σε ένοιαζε αν έβαζες το σωστό spin ή αν η τοποθέτηση των ποδιών σου ήταν ιδανική. Έπαιζες καθαρά για τον μοναδικό ήχο που κάνει η μπάλα στην επαφή με την ρακέτα, για τα αστεία πειράγματα πάνω από το φιλέ, για την εκτόνωση και για την κρύα μπύρα που ακολουθούσε μετά με την παρέα. Το να παίρνεις το άθλημα λιγότερο στα σοβαρά δεν σημαίνει ότι παίζεις αδιάφορα ή ότι δεν προσπαθείς. Σημαίνει απλώς ότι διαχωρίζεις το τελικό αποτέλεσμα από την προσωπική σου αξία. 

Στο racket.gr, πιστεύουμε ότι η πραγματική δύναμη της κοινότητας βρίσκεται στους ανθρώπους που αγαπούν το παιχνίδι στην πιο αυθεντική του μορφή. Αν θέλεις να βρεις συμπαίκτες που μοιράζονται την ίδια νοοτροπία, η κοινότητα είναι εδώ για σένα. Μπες στην παρέα μας στο Facebook και πες μας ποια ήταν η στιγμή που συνειδητοποίησες ότι πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις το σκορ στα σοβαρά και να αρχίσεις απλώς να το απολαμβάνεις.