Εάν μόλις ξεκίνησες το padel, συγχαρητήρια! Είσαι στο σωστό δρόμο για να ανακαλύψεις ένα συναρπαστικό άθλημα. Ωστόσο, όπως σε κάθε νέο ξεκίνημα, υπάρχουν ορισμένες παγίδες που οι αρχάριοι τείνουν να πέφτουν και μπορούν να φρενάρουν σημαντικά την πρόοδό τους. Ας δούμε λοιπόν 5 βασικά πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις άμεσα για να βελτιωθείς γρήγορα στο padel!

1. Παγιδεύεσαι στην “νεκρή ζώνη”

Πολλοί αρχάριοι, βλέποντας τους επαγγελματίες στην τηλεόραση, προσπαθούν να μιμηθούν τις θέσεις τους στο γήπεδο. Ειδικότερα στην περιοχή 2-3 μέτρα μπροστά από τη γραμμή του σερβίς. Αυτή η ζώνη, ωστόσο, στο επαγγελματικό επίπεδο είναι “μεταβατική”, ενώ για τους αρχάριους είναι η “νεκρή ζώνη” ή “no man’s land”.

Γιατί είναι “νεκρή”; Επειδή βρίσκεσαι πολύ πίσω για να επιτεθείς αποτελεσματικά και πολύ μπροστά για να αμυνθείς σωστά. Αυτό δημιουργεί κενά στο γήπεδο που οι αντίπαλοί σου μπορούν να εκμεταλλευτούν εύκολα. Ως αρχάριος, είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβεις ότι υπάρχουν δύο βασικές θέσεις: η θέση πίσω στην baseline και η θέση στο φιλέ. Επομένως, μην παγιδεύεσαι στη μέση! Στόχος σου είναι να φτάσεις στο φιλέ, αλλά με υπομονή και επιλέγοντας τη σωστή μπάλα για να το κάνεις.

2. Χτυπάς την μπάλα με υπερβολική δύναμη

Ξέρουμε καλά ότι η ικανοποίηση του να ακούς το δυνατό χτύπημα και να βλέπεις το smash σου να κερδίζει τον πόντο είναι μεγάλη. Ωστόσο, στο padel, η δύναμη δεν είναι το παν. Οι επαγγελματίες, παρόλο που μπορούν να χτυπήσουν δυνατά, βασίζονται στην ακρίβεια και τον έλεγχο για τη συντριπτική πλειοψηφία των χτυπημάτων τους. Στόχος τους είναι να τοποθετήσουν την μπάλα στα πόδια του αντιπάλου ή στις γωνίες, δημιουργώντας έτσι ευκαιρίες για επίθεση.

Στην αρχή, ένα δυνατό χτύπημα μπορεί να φανεί αποτελεσματικό απέναντι σε αρχάριους παίκτες. Μόλις όμως αντιμετωπίσεις κάποιον με λίγη εμπειρία, η δυνατή μπάλα θα επιστρέψει από το τζάμι και θα σε βάζει σε αμυντική θέση. Επικεντρώσου από την αρχή λοιπόν στον έλεγχο και την ακρίβεια αντί της δύναμης.

3. Αποφεύγεις το τζάμι 

Εάν προέρχεσαι από το τένις, ίσως έχεις την τάση να αποφεύγεις τα τζάμια. Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη! Πολλοί αρχάριοι περνούν τους πρώτους μήνες αποφεύγοντας την επαφή με το γυαλί. Η τάση αυτή μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά την πρόοδό τους στο padel.

Αντιθέτως, το γυαλί είναι ο καλύτερός σου φίλος. Η μπάλα επιβραδύνεται σημαντικά όταν αναπηδά από το γυαλί, δίνοντάς σου περισσότερο χρόνο να αντιδράσεις και να πάρεις σωστή θέση. Είναι απαραίτητο να εξοικειωθείς με τις αναπηδήσεις και να μάθεις να τις “διαβάζεις”. Ακόμα κι αν νιώθεις άβολα στην αρχή, ανάγκασε τον εαυτό σου να χρησιμοποιεί το τζάμι τόσο στην προπόνηση όσο και στους αγώνες. Η αυτοπεποίθηση άλλωστε έρχεται με την εξάσκηση.

4. Παρακολουθείς την μπάλα μετά το χτύπημα

Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος, ειδικά για τους αρχάριους, είναι να χτυπούν την μπάλα και μετά να μένουν ακίνητοι παρακολουθώντας την πορεία της. Αυτό τους βάζει σε μειονεκτική θέση μετά το σερβίς, καθώς ο στόχος είναι να σερβίρουν και να κινηθούν άμεσα προς το φιλέ.

Όπως ενδεχομένως έχεις καταλάβει, στο padel η κίνηση είναι συνεχής. Είτε επιστρέφεις στη θέση σου είτε αλλάζεις θέση στο γήπεδο, η κίνηση πρέπει να είναι γρήγορη μετά το χτύπημα. Το να παραμένεις ακίνητος και να παρακολουθείς την μπάλα απλά σε καθυστερεί και σε βγάζει από ετοιμότητα για το επόμενο χτύπημα.

5. Παίζεις μονίμως από την ίδια πλευρά του γηπέδου

Πολλοί αρχάριοι τείνουν να επιλέγουν μία συγκεκριμένη πλευρά του γηπέδου (π.χ. την αριστερή, που θεωρείται πιο επιθετική). Ωστόσο, το να κολλάνε σε μία μόνο πλευρά είναι ένα λάθος που περιορίζει την ανάπτυξή τους.

Επομένως, είναι αρκετά βοηθητικό να εξασκείσαι και στις δύο πλευρές του γηπέδου. Έτσι, όχι μόνο θα ανακαλύψεις τι σου ταιριάζει καλύτερα, αλλά θα αποκτήσεις και πλήρη κατανόηση του τι αντιμετωπίζει ο συμπαίκτης σου στην πλευρά του. Στην αρχή, μπορεί να νιώθεις άβολα στην “άλλη” πλευρά, αλλά όσο περισσότερο εξασκείσαι, τόσο πιο άνετα θα νιώθεις και τόσο πιο ολοκληρωμένος παίκτης θα γίνεις μακροπρόθεσμα.

Η αποφυγή αυτών των κοινών λαθών θα σου επιτρέψει να βελτιώσεις το παιχνίδι σου στο padel πιο αποτελεσματικά και να απολαύσεις περισσότερο την πορεία σου στο άθλημα. Από εμάς, καλή διασκέδαση στα γήπεδα!

Και να θυμάσαι ότι ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείς παίζει βασικό ρόλο για την εξέλιξή σου. Εάν ψάχνεις για εξοπλισμό, μπορείς να ανακαλύψεις όλες τις αγγελίες για ρακέτες padel εδώ.